¿Sabes cuántas cucharadas de azúcar bebes en un refresco?
Tijuana, 19 de agosto.- Un refresco de 600 ml contiene entre 12 y 15 cucharaditas de azúcar, según el informe ‘Efectos del Consumo Excesivo de Refrescos’ de la Secretaría de Salud de México, quien reveló que al año un mexicano consume un promedio de 166 litros de esta bebida.
Asimismo, siete de cada 10 niños y adolescentes toman refresco, muchas veces en el desayuno, mientras que cuatro de cada 10 jóvenes en el país viven con sobrepeso y obesidad. Dos terceras partes de este grupo de edad consumen 10 por ciento de su energía diaria en azúcares.
Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2023 del Instituto Nacional de Salud Pública, la prevalencia de obesidad en personas mayores de 20 muestra que es mayor para las mujeres de 41 años, y en los hombres en los 36 años.
En México, 1 de cada 3 casos nuevos de diabetes mellitus se atribuye al consumo de bebidas dulces, mientras que 1 de cada 7 nuevos casos de enfermedades cardiovasculares también se relaciona con él, esto según a encuestas de la revista Nat Med.
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Estadísticas del Inegi revelaron que en 2024 se registraron 192 mil 563 fallecimientos por enfermedades cardiovasculares y 112 mil 641 muertes por diabetes mellitus. Ambas tienen en común la obesidad, el pie diabético y la enfermedad renal crónica.
De esta última, se contaron más de 100 mil pacientes en hemodiálisis en 2019. Las autoridades advirtieron que este consumo provoca que el hígado sano pase a ser graso y luego cirrótico.
Respecto a las enfermedades cerebrovasculares, la Secretaría de Salud indicó que el consumo de dos refrescos light diarios puede incrementar el riesgo de infarto o hemorragia cerebral del 23% al 31%.
Puntualizó que las bebidas cero o light convierten las bacterias intestinales protectoras en dañinas.
